Consejos clave para prevenir infecciones urinarias en tu salud urológica

Las infecciones urinarias (ITU) son un problema común que afecta tanto a hombres como a mujeres, especialmente a estas últimas debido a la proximidad de la uretra al recto. Aunque generalmente no son graves, pueden resultar molestas y, si no se tratan adecuadamente, pueden provocar complicaciones. Desde Suturo, tu clínica urológica de confianza, te ofrecemos algunos consejos útiles para reducir el riesgo de desarrollar una infección de este tipo y mantener tu sistema urinario saludable.

Mantén una buena hidratación:

El agua es clave para la salud de las vías urinarias. Beber suficiente agua ayuda a que el cuerpo elimine bacterias a través de la orina, reduciendo el riesgo de infección. Lo recomendable es consumir entre 1.5 y 2 litros de agua al día, aunque esta cantidad puede variar según las necesidades de cada persona.

Orinar con frecuencia:

Evitar aguantar las ganas de orinar es fundamental. Cuando retienes la orina por mucho tiempo, las bacterias tienen más oportunidad de crecer y causar infecciones. Además, vaciar la vejiga regularmente asegura que las bacterias no permanezcan en el tracto urinario.

Higiene íntima adecuada:

La higiene íntima es un factor clave para prevenir infecciones urinarias. En las mujeres, se recomienda limpiarse de adelante hacia atrás para evitar que las bacterias del área anal lleguen a la uretra. Además, es aconsejable usar jabones suaves y evitar productos perfumados que puedan alterar el pH natural de la zona.

Evitar ropa ajustada:

Opta por ropa interior de algodón, que es un material transpirable que permite una mejor circulación del aire y reduce la humedad. Evita usar ropa demasiado ajustada, ya que esto crea un ambiente cálido y húmedo que favorece el crecimiento de bacterias.

Cuida tu salud sexual:

Orinar después de tener relaciones sexuales puede ayudar a eliminar las bacterias que puedan haberse introducido en la uretra. Además, es importante mantener una higiene adecuada tanto antes como después del acto sexual. Practicar sexo seguro también reduce el riesgo de infecciones urinarias causadas por bacterias transmitidas durante las relaciones sexuales.

Uso de protector urinario en casos necesarios:

Si eres propenso a infecciones urinarias, los expertos recomiendan utilizar productos específicos como geles y suplementos que ayuden a reducir la proliferación bacteriana en el tracto urinario.

Consultar a un especialista:

Si sufres de infecciones urinarias recurrentes, no dudes en visitar a uno de nuestros especialistas en Suturo. Las infecciones repetidas pueden ser un signo de un problema subyacente que necesita atención. Nuestros urólogos realizan diagnósticos precisos y tratamientos personalizados, asegurándose de que tu salud urológica esté protegida a largo plazo.

En Suturo, nos importa tu bienestar y estamos aquí para ofrecerte los mejores consejos y cuidados urológicos. Siguiendo estas recomendaciones, podrás reducir significativamente el riesgo de infecciones urinarias y mantener tu sistema urinario en óptimas condiciones. Si necesitas más información o deseas agendar una consulta, no dudes en contactarnos. ¡Tu salud urológica es nuestra prioridad!